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Somos lo que comemos. Por eso, en Selberry creemos que es fundamental conocer las propiedades y beneficios de los alimentos que consumimos. Nuestra fruta, cultivada con dedicación y cuidado, no solo destaca por su sabor y calidad, sino también por aportar bienestar a tu salud.
En esta página te ofrecemos información detallada sobre las propiedades nutricionales y los beneficios que aportan nuestros arándanos, para que puedas disfrutar de un estilo de vida saludable con productos naturales y frescos.
Beneficios y propiedades de los arándanos
Beneficios y propiedades de los arándanos
1. Los arándanos reducen el riesgo de enfermedades del corazón
1. Los arándanos reducen el riesgo de enfermedades del corazón
Los arándanos son una excelente fuente de polifenoles, un tipo de antioxidante que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En particular, contienen antocianinas, responsables de su característico color azul oscuro, que han demostrado mejorar la salud cardíaca.
2. Bajan la presión arterial
2. Bajan la presión arterial
Las antocianinas también pueden ayudar a reducir la presión arterial, según estudios como los de Harvard Health. Una presión arterial saludable es clave para mantener un corazón fuerte y reducir riesgos cardiovasculares.
3. Reducen el colesterol
3. Reducen el colesterol
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, las antocianinas contribuyen a disminuir el colesterol LDL (colesterol “malo”), ayudando a prevenir enfermedades del corazón.
4. Pueden ayudarte a vivir más tiempo
4. Pueden ayudarte a vivir más tiempo
Los antioxidantes de los arándanos tienen efectos antienvejecimiento al combatir los radicales libres, que son causantes del estrés oxidativo y pueden incrementar el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y afecciones cardíacas.
5. Te mantienen en tu peso
5. Te mantienen en tu peso
Su alto contenido en fibra facilita la digestión, mejora la salud intestinal y puede apoyar el control del peso de forma natural.
6. Son buenos para el cerebro
6. Son buenos para el cerebro
El consumo regular de arándanos se ha asociado con mejoras en la memoria, la atención y el flujo sanguíneo cerebral, contribuyendo a un mejor rendimiento cognitivo.
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